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Sapete cosa ha caratterizzato il suo cambiamento??..
Prorio L’ALLENAMENTO CON I π£ππ¦ππββ
Squat, stacchi pesanti, miltary, rematore ecc..
In questi mesi ci siamo focallizzate ad aumentare la forza e migliorare la tecnica e attivazione degli esercizi.
Anche l’alimentazione ha giocato un ruolo fondamentale.. π₯πππ²
Abbiamo aumentato gradualmente le calorie a favore di grassi e carboidrati, mantenendo invariate le proteine.
(Lei fino a qualche mese fa mangiava pochissimi carboidrati e tante proteine, convinta di ingrassare)π
Questa Γ¨ la prova che siamo sulla trada giusta πͺ
INVESTITE SU VOI STESSE..
SOLO COSΓ POTRETE RAGGIUNGERE RISULTATIπ
